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Cardio boxe

16 ans et plus

Profitez donc des bienfaits du cardio et de la boxe pour développer votre tonus musculaire, votre coordination, tout en maximisant votre cardiovasculaire.

Lundi de 19h à 20h

21 septembre au 30 novembre 2015

95$ / 143$

114$ / 171$

 

École l’Éveil

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Cardio boxe

16 ans et plus

Profitez des bienfaits du cardio et de la boxe pour développer votre tonus musculaire, votre coordination, tout en maximisant votre capacité aérobique.

Lundi de 19h à 20h

18 janvier au 28 mars

Prix rabais: 86$

Prix régulier: 103$

 

École l’Éveil

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Cardio lève-tôt

16 ans et plus

Pour démarrer la journée du bon pied, profitez de cette formule matinale et condensée du cours cardio intervalles. Gagnez du temps et gardez la forme!

Cours 1 : Mardi de 6h15 à 7h

Cours 2 : Samedi de 7h à 7h45

Cours 1 : 22 septembre au 1er décembre 2015

Cours 2 : 26 septembre au 5 décembre 2015

Prix rabais : 95$ / 143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Centre Caztel

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Cardio poussette

16 ans et plus

Quoi de mieux que de profiter de la nature, des joies d’être maman, tout en s’entraînant.

Cours 1 : Lundi de 13h à 14h

Cours 2 : Mercredi de 13h à 14h

Cours 1 : 21 septembre au 30 novembre 2015

Cours 2 : 23 septembre au 2 décembre 2015

95$ / 143$

114$ / 171$

Centre Caztel

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Fitness OSF

16 ans et plus

Idéal pour les gens actifs qui souhaitent améliorer leur condition physique, ce cours est spécialement conçu pour vous amener à repousser vos limites.

Lundi de 20h à 20h45

 

21 septembre au 30 novembre 2015

 

Prix rabais : 95$ / 143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Intervalles

16 ans et plus

Laissez-vous dynamiser par ce cours complet d’intensité plus élevée qui allie cardio et musculation. Un duo gagnant pour des résultats satisfaisants!

Jeudi de 20h à 21h

24 septembre au 3 décembre 2015

Prix rabais : 95$ / 143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Centre Caztel

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Midi cardio intervalles

16 ans et plus

Formule condensée du cours cardio intervalles : autant de plaisir et de bienfaits en 45 minutes!

Cours 1 : Lundi de 12h à 12h45

Cours 2 : Mercredi de 12h à 12h45

 

Cours 1 : 21 septembre au 30 novembre 2015

Cours 2 : 23 septembre au 2 décembre 2015

 

Prix rabais : 95$ / 143$

 

Prix régulier : 114$ / 171$

 

Centre Caztel

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Mise en forme débutant

16 ans et plus

Grâce à une série d’exercices musculaires et cardiovasculaires, sentez vos muscles se raffermir et votre cœur se renforcer. L’essayer, c’est l’adopter!

Cours 1 : Mardi de 18h30 à 19h30

Cours 2 : Jeudi de 18h30 à 19h30

 

Cours 1 : 22 septembre au 1er décembre 2015

Cours 2 : 24 septembre au 3 décembre 2015

 

Prix rabais : 95$ / 143$

 

Prix régulier : 114$ / 171$

 

École L’Éveil

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Tabata

16 ans et plus

Expérimentez l’efficacité de la méthode Tabata pour améliorer vos capacités cardiovasculaires. La base est simple : 20 secondes d’exercice intensif, suivi de 10 secondes de récupération.

Mercredi de 18h30 à 19h15

23 septembre au 2 décembre 2015

Prix rabais : 95$143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Polyvalente Benoît-Vachon

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TRX

16 ans et plus

Un entraînement simple et efficace permettant de faire travailler tous les muscles de votre corps, grâce à un système en suspension. Peu importe votre âge ou votre condition physique, le TRX est pour vous!

Mardi de 20h15 à 21h15

22 septembre au 1er décembre 2015

Prix rabais : 95$ / 143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Centre Caztel

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TRX/Tabata

16 ans et plus

Un entraînement intense et rapide où vous travaillez à 85 % de votre capacité maximale et alternez votre effort entre le TRX et les stations. L’entraînement pour vous dépasser!

Jeudi de 12h à 12h45

24 septembre au 3 décembre 2015

Prix rabais : 95$ / 143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Centre Caztel

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Vélo Cardio

16 ans et plus

Brûlez des calories, améliorez votre capacité cardiovasculaire et votre endurance musculaire grâce au cardio-vélo. Pour y arriver, il suffit d’ajuster la résistance du vélo en fonction de vos limites personnelles.

Cours 1 : Lundi 19h30 à 20h15

Cours 2 : Mercredi 19h30 à 20h15

Cours 1 : 21 septembre au 30 novembre 2015

Cours 2 : 23 septembre au 2 décembre 2015

Prix rabais : 95$ / 143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Workout multi

16 ans et plus

Entraînement cardio et musculaire par le step, le Tae-bo, la Zumba®, le Plyoga Fitness, l’entraînement par intervalles, etc. Un cours unique et complet qui vous offre une variété de workout à chaque semaine

Cours 1 : Lundi de 18h35 à 19h35

Cours 2 : Mercredi de 20h30 à 21h30

 

Cours 1 : 21 septembre au 30 novembre 2015

Cours 2 : 23 septembre au 2 décembre 2015

 

Prix rabais : 95$ / 143$

 

Prix régulier : 114$ / 171$

 

Cours 1 : Centre Caztel

Cours 2 : École L’Éveil

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Zumba et Zumba extra toning

16 ans et plus

Un programme dynamique alliant plusieurs styles de rythmes latins, des enchaînements à la fois simples et efficaces. En prime : période de toning musculaire.

Cours 1 : Lundi de 17h30 à 18h30

Cours 2 : Mercredi de 17h30 à 18h30

Cours 3 : Mercredi de 17h30 à 18h45

 

Cours 1 : 21 septembre au 30 novembre 2015

Cours 2 et 3 : 23 septembre au 2 décembre 2015

 

Prix rabais cours 1 et 2 : 95$ / 143$

Prix rabais cours 3 : 119$ / 179$

Prix régulier cours 1 et 2 : 114$ / 171$

Prix régulier cours : 143$ / 215$

 

Centre Caztel

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Zumba maman

16 ans et plus

Du Zumba spécialement conçu pour la femme enceinte et pour la nouvelle maman, accompagnée de bébé qui est bien collé contre elle, dans un sac porte-bébé spécial.

Jeudi de 8h à 9h

24 septembre au 3 décembre 2015

Prix rabais : 95$ / 143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Centre Caztel

Nathalie Angers S'inscrire