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Aquaforme

16 ans et plus

Au son de la musique, exécutez des exercices visant à développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire. Le cours se déroule dans la partie peu profonde.

Cours 1 : Lundi de 18h30 à 19h25

Cours 2 : Jeudi de 19h à 19h55

Cours 3 : Jeudi de 7h30 à 8h25

Cours 1 : 21 septembre au 7 décembre 2015

Cours 2 et 3 : 24 septembre au 10 décembre 2015

Prix rabais : 80$ / 120$

Prix régulier : 96$ / 144$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Aquaforme 50+

50 ans et plus

Tout le plaisir du programme « Aquaforme » adapté pour les gens de 50 ans et plus! Ce cours est aussi réalisé en partie peu profonde.

Jeudi de 18h à 18h55

24 septembre au 10 décembre 2015

Prix rabais : 65$ / 98$

Prix régulier : 78$ / 117$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Aquajogging

16 ans et plus

Aussi complet et bénéfique que le cours « Aquaforme », le cours « Aquajogging » se distingue par l’utilisation d’une ceinture de flottaison spécialement conçue pour s’exercer en eau profonde.

Cours 1 : Lundi de 19h30 à 20h25

Cours 2 : Mercredi de 19h30 à 20h25

Cours 1 : 21 septembre au 7 décembre 2015

Cours 2 : 23 septembre au 9 décembre 2015

Prix rabais : 80$ / 120$

Prix régulier : 96$ / 144$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Aquamaman prénatal et post natal

16 ans et plus

Si vous souhaitez retrouver la forme efficacement après votre grossesse ou si vous souhaitez la maintenir jusqu’au grand jour, ce programme de conditionnement physique spécialement conçu pour vous saura répondre à vos besoins.

Mercredi de 18h30 à 19h25

23 septembre au 9 décembre 2015

Prix rabais : 80$ / 120$

Prix régulier : 96$ / 144$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Aquanageur

18 ans et plus

Voilà l’entraînement aquatique complet qui vise à améliorer les techniques de nage, la rapidité et l’endurance. Débutants comme aux avancés, si vous aimez nager, venez vous entraîner!

Cours 1 : Lundi de 20h30 à 21h45

Cours 2 : Mercredi de 20h30 à 21h45

Cours 1 : 21 septembre au 7 décembre 2015

Cours 2 : 23 septembre au 9 décembre 2015

Prix rabais : 93$ / 140$

Prix régulier : 112$ / 168$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Aquapoussette

16 ans et plus

Vous êtes une nouvelle maman et vous souhaitez retrouver la forme? Ce cours est pour vous! En compagnie de votre enfant, assis confortablement et en sécurité à vos côtés dans sa poussette aquatique, vous vivrez un heure de plaisir!

Vendredi de 7h30 à 8h25

25 septembre au 11 décembre 2015

Prix rabais : 80$ / 120$

Prix régulier : 96$ / 144$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Baleine

3 à 5 ans

Augmentation de la distance des glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes, ainsi que celle de la nage sur le ventre et sur le dos. Apprentissage du plongeon, départ en position assise. L’enfant nage 15 mètres de façon continue.

Pour consulter l’horaire, cliquez ici

23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 57$ / 86$

Prix régulier : 68$ / 102$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Canard

12 à 24 mois

Apprentissage de la respiration rythmée, du déplacement vers l’avant et vers l’arrière avec aide, de la flottaison sur le ventre, sur le dos et du retournement, ainsi que les entrées et sorties en eau peu profonde.

Pour consulter l’horaire, cliquez ici

23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 57$ 86$

Prix régulier : 68$ / 102$

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Club des minimaîtres nageurs

7 à 17 ans

La solution pour tous les adeptes de la nage qui souhaitent améliorer leur condition physique, poursuivre le développement de leurs habiletés, et ce, tout en profitant des conseils d’un entraîneur.

Cours 1 : Mardi de 17 h à 18 h 25

Cours 2 : Jeudi de 17h à 18h25

Cours 1 : 22 septembre au 8 décembre 2015

Cours 2 : 24 septembre au 10 décembre 2015

Coût rabais : 96$ / 144$

Coût régulier : 115$ / 173$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Crocodile

3 à 5 ans

Amélioration des glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes, apprentissage de la nage sur le ventre et sur le dos, du saut en eau profonde, ainsi que de la nage avec un VFI. L’enfant nage 10 mètres de façon continue.

Pour consulter l’horaire, cliquez ici

23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 57$ / 86$

Prix régulier : 68$ / 102$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Devenir MONITEUR EN SÉCURITÉ AQUATIQUE

16 ans et plus

Tu désires un emploi passionnant et excitant. Tu adores la natation et désireux de montrer tes connaissances autour de toi, tu veux faire la différence et plus encore! Grâce à ces cours, tu approfondiras ses connaissances et fera l’acquisition d’outils qui lui permettront de décrocher un emploi en tant que moniteur de sécurité aquatique de la Croix-Rouge.

Voici les cours offerts afin de te permettre d’obtenir ta certification de Moniteur en sécurité aquatique :

1re étape : Médaille de bronze

2e étape : Croix de Bronze

3e étape : Assistant moniteur en sécurité aquatique

4e étape : Moniteur en sécurité aquatique

 

Pour t’inscrire, communique au 418 387-4920 ou ac.ei1508331597ram-e1508331597tnias1508331597@erut1508331597uoc.c1508331597ire1508331597

continuum aquatique

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Devenir SAUVETEUR NATIONAL

Taillé pour les gens ambitieux, actifs, matures, énergétiques et passionnés de la vie, le programme Sauveteur national permet aux détenteurs de ce brevet prestigieux d’œuvrer comme surveillant-sauveteur.

Grâce aux cours offerts, tu pourras avoir ta certification de Sauveteur national – option piscine :

1re étape : Médaille de bronze

2e étape :  Croix de bronze

3e étage :  Premiers soins – général

4e étage :  Sauveteur national

 

Pour t’inscrire, communique au 418 387-4920 ou ac.ei1508331597ram-e1508331597tnias1508331597@erut1508331597uoc.c1508331597ire1508331597

continuum aquatique

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Essentiel 1

18 ans et plus

Cours permettant au participant d’acquérir un aisance dans l’eau et d’accroître ses compétences en natation pour lui permettre de nager plus efficacement.

Mercredi de 19h30 à 20h25

23 septembre au 9 décembre 2015

Prix rabais : 80$ / 120$

Prix régulier : 96$ / 144$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Étoile de Bronze

13 ans et plus

Premier certificat de niveau bronze permettant au candidat d’acquérir une compréhension des habiletés de surveillant – sauveteur. Formation préparatoire au certificat Médaille de bronze.

Cours 1 : Mardi de 16h à 16h55

Cours 2 : Jeudi de 16h à 16h55

Cours 1 : 22 septembre au 8 décembre 2015

Cours 2 : 24 septembre au 10 décembre 2015

Prix rabais : 75$

Prix régulier : 90$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Étoile de mer

4 à 12 mois

Bébé peut se tenir la tête droite. Apprivoisement de l’eau, apprentissage de la flottabilité, du déplacement sur le ventre, sur le dos et en position verticale, ainsi que les entrées et sorties en eau peu profonde.

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23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 57$ / 86$

Prix régulier : 68$ / 102$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Junior 01

6 ans et plus

Apprentissage de la flottaison, du glissement sur le ventre et sur le dos, du battement de jambes alternatif avec aide et des entrées et sorties en eau peu profonde. L’enfant nage 5 mètres de façon continue.

Pour consulter l’horaire, cliquez ici

23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 63$ / 95$

Prix régulier : 76$ / 114$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Junior 02

6 ans et plus

Apprentissage des glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes alternatif, de la nage sur le ventre et participation à des activités en eau profonde, avec aide. L’enfant nage 10 mètres de façon continue.

Pour consulter l’horaire, cliquez ici

23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 63$ / 95$

Prix régulier : 76$ / 114$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Junior 03

6 ans et plus

Augmentation de la distance des glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes alternatif. Exécution du battement de jambes alternatif sans aide. Port d’un VFI en eau profonde et expérimentation de la flottaison en eau profonde. L’enfant nage 15 mètres de façon continue.

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23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 63$ / 95$

Prix régulier : 76$ / 114$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Junior 04

6 ans et plus

Apprentissage de la nage sur le dos avec roulement des épaules et du crawl (10 m). Amélioration du battement de jambes alternatif sur le dos, exécution du plongeon, départ à genoux et initiation à la godille. L’enfant nage 25 mètres de façon continue.

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23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 63$ / 95$

Prix régulier : 76$ / 114$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Junior 05

6 ans et plus

Amélioration du crawl (15 m), initiation au dos crawlé (15 m), au coup de pied fouetté sur le dos et au saut d’arrêt, nage debout et godille sur le dos, tête première. L’enfant nage 50 mètres de façon continue.

Pour consulter l’horaire, cliquez ici

23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 63$ / 95$

Prix régulier : 76$ / 114$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Junior 06

6 ans et plus

Amélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (25 m), nage debout en eau profonde et exécution du plongeon avant. Initiation à la nage sur le dos élémentaire (15 m) et battement de jambes du dauphin. L’enfant nage 75 mètres de façon continue.

Pour consulter l’horaire, cliquez ici

23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 63$ / 95$

Prix régulier : 76$ / 114$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Junior 07

6 ans et plus

Amélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (50 m), dos élémentaire (25 m), battement de jambes du dauphin, godille sur le ventre et coup de pied fouetté sur le ventre. L’enfant nage 150 mètres de façon continue.

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23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 68$ / 102$

Prix régulier : 82$ / 123$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Junior 08

6 ans et plus

Amélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (75 m) et en dos élémentaire (25 m). Initiation à la brasse (15 mètres), avec coup de pied alternatif (nage debout), plongeon de surface et plongeon à fleur d’eau. L’enfant nage 300 mètres de façon continue.

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23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 68$ / 102$

Prix régulier : 82$ / 123$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Junior 09

6 ans et plus

Amélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (100 m), en dos élémentaire (50 m) et en brasse (25 m). Initiation au coup de pied en ciseau, plongeon de surface tête première. L’enfant nage 400 mètres de façon continue.

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23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 68$ / 102$

Prix régulier : 82$ / 123$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Junior 10

6 ans et plus

Amélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (100 m), en dos élémentaire (50 m) et en brasse (50 m). Initiation à la marinière (25 m), exécution du battement de jambes du dauphin (vertical), plongeons de surface tête première et pieds premiers, avec nage sous l’eau. L’enfant nage 500 mètres de façon continue.

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23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 68$ / 102$

Prix régulier  : 82$ / 123$

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Loutre de mer

3 à 5 ans

Apprentissage de la flottaison et du glissement sur le ventre et sur le dos, ainsi que le battement de jambes sur le ventre avec un objet flottant. L’enfant nage 1 mètre de façon continue.

Pour consulter l’horaire, cliquez ici

23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 57$ / 86$

Prix régulier : 68$ / 102$

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Médaille de Bronze

13 ans et plus

Formation permettant au candidat d’acquérir une compréhension des composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique.

Dimanche de 14h30 à 18h25

27 septembre au 8 novembre 2015

Prix rabais : 196$

Prix régulier : 235$

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Moniteur en sécurité aquatique

15 ans et plus

REQUALIFICATION

Formation permettant au candidat ayant déjà réussi son brevet de Moniteur en sécurité aquatique de mettre à jour ses connaissances et ses compétences en matière de sécurité aquatique.

Vous devez avoir en main le document suivant:

Aqua. Renouvellement du certificat MSA – Guide du participant 2015

Samedi de 10h30 à 14h25

Cours 1 : 19 septembre 2015

Cours 2 : 12 décembre 2015

Prix rabais : 80$

Prix régulier : 96$

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Natation style de nage

18 ans et plus

Cours dont l’accent est mis le perfectionnement du crawl et du dos crawlé. Le participant augmentera son aisance dans l’eau et la distance parcouru à la nage.

Mercredi de 17h à 17h55

23 septembre au 9 décembre 2015

Prix rabais : 80$ / 120$

Prix régulier : 96$ / 144$

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Poisson lune

3 à 5 ans

Amélioration du battement de jambes, exécution des glissements sur le ventre et5ur le dos et entrées en eau profonde en toute sécurité, apprentissage de la flottaison en eau profonde, ainsi que de la nage avec un VFI. L’enfant nage 5 mètres de façon continue.

Pour consulter l’horaire, cliquez ici

23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 57$ / 86$

Prix régulier : 68$ / 102$

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Premiers soins – général/DEA

14 ans et plus

 

REQUALIFICATION

Formation de 4 heures permettant au candidat de mettre à jour les notions acquises lors de la formation initiale de 16 heures.

Dimanche de 13h30 à 17h30

27 décembre 2015

Prix rabais : 60$

Prix régulier : 72$

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Salamandre

3 à 5 ans

Amélioration de la flottaison sur le ventre et sur le dos, ainsi que le saut dans l’eau à la hauteur de la poitrine sans aide. Le battement de jambes est ajouté aux glissements sur le ventre et sur le dos. L’enfant nage 2 mètres de façon continue.

Pour consulter l’horaire, cliquez ici

23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 57$ / 86$

Prix régulier : 68$ / 102$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Sauveteur national – requalification

16 ans et plus

 

REQUALIFICATION

Formation permettant au candidat ayant réussi son brevet de Sauveteur National il y a moins de 4 ans de mettre à jour certaines notions et de pouvoir continuer d’exercer sa fonction de surveillant-sauveteur.

Cours 1 : dimanche de 9h à 14h

Cours 2 : dimanche de 8h à 13h

Cours 1 : 13 septembre 2015

Cours 2 : 27 décembre 2015

Prix rabais : 95$

Prix régulier : 114$

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Tortue de mer

24 à 36 mois

Apprentissage de l’immersion, de la flottaison et des glissements sur le ventre et sur le dos, le saut dans l’eau à la hauteur de la poitrine avec aide, le battement de jambes sur le ventre ainsi que la nage sur le ventre.

Pour consulter l’horaire, cliquez ici

23 septembre au 29 novembre 2015

Prix rabais : 57$ / 86$

Prix régulier : 68$ / 102$

Polyvalente Benoît-Vachon

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