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Badminton : ligue récréative

16 ans et plus

Pour les mordus du badminton, la ligue des « Méchants moineaux » vous permet de rencontrer des joueurs de votre calibre, en plus de rehausser votre plaisir de jouer!

Mardi de 19h à 22h

1er septembre au 15 décembre 2015

Prix rabais membre : 84$ / 126$

Prix rabais substitut : 33$ / 50$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Billard

16 à 24 ans

Adepte du billard, devenez un pro de la baguette grâce aux conseils d’un vrai passionné. Vous apprendrez trucs et conseils.

Dimanche de 10h30 à 11h45

4 octobre au 22 novembre 2015

Prix rabais : 80$ / 120$

Prix régulier : 96$ / 144$

Billard Sainte-Marie – 115, rue Notre-Dame Sud

Jules Pomerleau S'inscrire
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Cardio boxe

16 ans et plus

Profitez donc des bienfaits du cardio et de la boxe pour développer votre tonus musculaire, votre coordination, tout en maximisant votre cardiovasculaire.

Lundi de 19h à 20h

21 septembre au 30 novembre 2015

95$ / 143$

114$ / 171$

 

École l’Éveil

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Cardio boxe

16 ans et plus

Profitez des bienfaits du cardio et de la boxe pour développer votre tonus musculaire, votre coordination, tout en maximisant votre capacité aérobique.

Lundi de 19h à 20h

18 janvier au 28 mars

Prix rabais: 86$

Prix régulier: 103$

 

École l’Éveil

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Cardio lève-tôt

16 ans et plus

Pour démarrer la journée du bon pied, profitez de cette formule matinale et condensée du cours cardio intervalles. Gagnez du temps et gardez la forme!

Cours 1 : Mardi de 6h15 à 7h

Cours 2 : Samedi de 7h à 7h45

Cours 1 : 22 septembre au 1er décembre 2015

Cours 2 : 26 septembre au 5 décembre 2015

Prix rabais : 95$ / 143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Centre Caztel

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Cardio poussette

16 ans et plus

Quoi de mieux que de profiter de la nature, des joies d’être maman, tout en s’entraînant.

Cours 1 : Lundi de 13h à 14h

Cours 2 : Mercredi de 13h à 14h

Cours 1 : 21 septembre au 30 novembre 2015

Cours 2 : 23 septembre au 2 décembre 2015

95$ / 143$

114$ / 171$

Centre Caztel

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Course à pied : initiation

16 ans et plus

Goûtez aux bienfaits de la course à pied, découvrez les plaisirs de s’entraîner en plein air et profitez de l’énergie de groupe pour rester motivé.

Cours 1 : Lundi de 18h à 19h

Cours 2 : Jeudi de 18h à 19h

Cours 1 : 14 septembre au 16 novembre 2015

Cours 2 : 17 septembre au 19 novembre 2015

Prix régulier : 82$ / 123$

Prix régulier : 98$ / 147$

Centre Caztel

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Course à pied : lève-tôt

16 ans et plus

Pour ceux qui se lèvent tôt et qui souhaitent maximiser leur temps : démarrez la journée du bon pied et profitez d’un entraînement complet avec un groupe dynamique!

Cours 1 : Mardi de 6h15 à 7h15

Cours 2 : Jeudi de 6h15 à 7h15

Cours 1 : 15 septembre au 17 novembre 2015

Cours 2 : 17 septembre au 19 novembre 2015

Prix régulier : 82$ / 123$

Prix régulier : 98$ / 147$

Centre Caztel

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Fitness OSF

16 ans et plus

Idéal pour les gens actifs qui souhaitent améliorer leur condition physique, ce cours est spécialement conçu pour vous amener à repousser vos limites.

Lundi de 20h à 20h45

 

21 septembre au 30 novembre 2015

 

Prix rabais : 95$ / 143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Intervalles

16 ans et plus

Laissez-vous dynamiser par ce cours complet d’intensité plus élevée qui allie cardio et musculation. Un duo gagnant pour des résultats satisfaisants!

Jeudi de 20h à 21h

24 septembre au 3 décembre 2015

Prix rabais : 95$ / 143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Centre Caztel

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Midi cardio intervalles

16 ans et plus

Formule condensée du cours cardio intervalles : autant de plaisir et de bienfaits en 45 minutes!

Cours 1 : Lundi de 12h à 12h45

Cours 2 : Mercredi de 12h à 12h45

 

Cours 1 : 21 septembre au 30 novembre 2015

Cours 2 : 23 septembre au 2 décembre 2015

 

Prix rabais : 95$ / 143$

 

Prix régulier : 114$ / 171$

 

Centre Caztel

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Mise en forme débutant

16 ans et plus

Grâce à une série d’exercices musculaires et cardiovasculaires, sentez vos muscles se raffermir et votre cœur se renforcer. L’essayer, c’est l’adopter!

Cours 1 : Mardi de 18h30 à 19h30

Cours 2 : Jeudi de 18h30 à 19h30

 

Cours 1 : 22 septembre au 1er décembre 2015

Cours 2 : 24 septembre au 3 décembre 2015

 

Prix rabais : 95$ / 143$

 

Prix régulier : 114$ / 171$

 

École L’Éveil

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Soccer libre

16 ans et plus

Soyez de la partie et gardez la forme tout l’automne grâce au soccer récréative.

Mercredi de 19h à 21h

23 septembre au 9 décembre 2015

Prix rabais : 60$ / 90$

Prix régulier : 72$ / 108$

Prix pièce : 10$ / 15$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Tabata

16 ans et plus

Expérimentez l’efficacité de la méthode Tabata pour améliorer vos capacités cardiovasculaires. La base est simple : 20 secondes d’exercice intensif, suivi de 10 secondes de récupération.

Mercredi de 18h30 à 19h15

23 septembre au 2 décembre 2015

Prix rabais : 95$143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Taekwondo

16 ans et plus

Que vous soyez débutant ou avancé, vous profiterez des bienfaits du taekwondo. Vivez l’expérience de ce sport olympique en plein essor.

Mardi et jeudi de 18h30 à 19h45

15 septembre au 10 décembre 2015

Prix régulier : 73$ / 110$

Centre Caztel

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Tennis intérieur adulte

16 ans et plus

Vous souhaitez vous initier au tennis ou parfaire vos techniques? Le temps est venu de passer à l’action!

Lundi de 20h15 à 21h45

21 septembre au 23 novembre 2015

Prix rabais : 145$ / 218$

Prix régulier : 174$ / 261$

Polyvalente Benoît-Vachon

Jean-Philippe Deblois S'inscrire
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TRX

16 ans et plus

Un entraînement simple et efficace permettant de faire travailler tous les muscles de votre corps, grâce à un système en suspension. Peu importe votre âge ou votre condition physique, le TRX est pour vous!

Mardi de 20h15 à 21h15

22 septembre au 1er décembre 2015

Prix rabais : 95$ / 143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Centre Caztel

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TRX/Tabata

16 ans et plus

Un entraînement intense et rapide où vous travaillez à 85 % de votre capacité maximale et alternez votre effort entre le TRX et les stations. L’entraînement pour vous dépasser!

Jeudi de 12h à 12h45

24 septembre au 3 décembre 2015

Prix rabais : 95$ / 143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Centre Caztel

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Vélo Cardio

16 ans et plus

Brûlez des calories, améliorez votre capacité cardiovasculaire et votre endurance musculaire grâce au cardio-vélo. Pour y arriver, il suffit d’ajuster la résistance du vélo en fonction de vos limites personnelles.

Cours 1 : Lundi 19h30 à 20h15

Cours 2 : Mercredi 19h30 à 20h15

Cours 1 : 21 septembre au 30 novembre 2015

Cours 2 : 23 septembre au 2 décembre 2015

Prix rabais : 95$ / 143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Workout multi

16 ans et plus

Entraînement cardio et musculaire par le step, le Tae-bo, la Zumba®, le Plyoga Fitness, l’entraînement par intervalles, etc. Un cours unique et complet qui vous offre une variété de workout à chaque semaine

Cours 1 : Lundi de 18h35 à 19h35

Cours 2 : Mercredi de 20h30 à 21h30

 

Cours 1 : 21 septembre au 30 novembre 2015

Cours 2 : 23 septembre au 2 décembre 2015

 

Prix rabais : 95$ / 143$

 

Prix régulier : 114$ / 171$

 

Cours 1 : Centre Caztel

Cours 2 : École L’Éveil

Nathalie Angers S'inscrire
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Zumba et Zumba extra toning

16 ans et plus

Un programme dynamique alliant plusieurs styles de rythmes latins, des enchaînements à la fois simples et efficaces. En prime : période de toning musculaire.

Cours 1 : Lundi de 17h30 à 18h30

Cours 2 : Mercredi de 17h30 à 18h30

Cours 3 : Mercredi de 17h30 à 18h45

 

Cours 1 : 21 septembre au 30 novembre 2015

Cours 2 et 3 : 23 septembre au 2 décembre 2015

 

Prix rabais cours 1 et 2 : 95$ / 143$

Prix rabais cours 3 : 119$ / 179$

Prix régulier cours 1 et 2 : 114$ / 171$

Prix régulier cours : 143$ / 215$

 

Centre Caztel

Nathalie Angers S'inscrire
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Zumba maman

16 ans et plus

Du Zumba spécialement conçu pour la femme enceinte et pour la nouvelle maman, accompagnée de bébé qui est bien collé contre elle, dans un sac porte-bébé spécial.

Jeudi de 8h à 9h

24 septembre au 3 décembre 2015

Prix rabais : 95$ / 143$

Prix régulier : 114$ / 171$

Centre Caztel

Nathalie Angers S'inscrire